Julia, Professeur de Yoga

Julia vous propose de pratiquer :

 Vinyasa

 Hatha

 

Comment choisir son yoga ?

Le but du yoga n’est pas de réaliser des prouesses physiques. Il s’agit de prendre soin de soi, de se reconnecter à son corps, de créer un espace de calme & d’apaisement. Douce ou dynamique, relaxante ou plus rythmée, dans le confort de votre foyer ou dans l’énergie d’un cours collectif. Trouvez votre pratique !

Il n’existe pas une pratique de yoga mais une multitude, toutes aussi riches et variées. A vous de choisir votre chemin, celui qui vous fait du bien ! 

Qui est Julia ?

Native du Bassin d’Arcachon, j’ai travaillé pendant une dizaine d’années dans le spectacle vivant. Ce qui me faisait me lever le matin ? Les gens !

La perspective de créer du lien, ouvrir des portes, interroger, bousculer, découvrir des histoires, celles du public, des artistes, des formes artistiques proposées et observer ce moment où la magie opère. Le public, les artistes sont unis dans un instant commun de partage, de découverte, d’émotions.

Puis je pars voyager, sac au dos, avec mon amoureux. Sur la route, je découvre d’autres manières de vivre, d’appréhender le quotidien, de prendre le temps, d’observer, d’écouter, de voir vraiment !

Mon monde vacille. Je perds mes repères et le retour en France est brutal. 

Ma rencontre avec le yoga et celle qui m’accompagnera dans cette découverte, Audrey Laparre, se fait à ce moment-là. Il y a près de 10 ans. 

Je déroule mon tapis dans ses cours d’abord et puis le yoga s’installe doucement dans mon quotidien. Il me permet peu à peu de découvrir mon corps, ses possibilités, ses limites, de m’ancrer dans le moment présent, de lâcher-prise et trouver un endroit d’apaisement et de joie.

L’idée d’enseigner me traverse souvent jusqu’à ce que je saute le pas et décide de me former auprès de Gérard Arnaud et sa fabuleuse équipe. Plus qu’une révélation, c’est la confirmation d’être sur le bon chemin. Celui de l’élève que je serai toujours et celui de la transmission que j’entame avec bonheur.

Ce qui me porte aujourd’hui ? Toujours les gens et l’envie de partager humblement ce que l’on m’a transmis dans la douceur, la légèreté et le sourire ! 

Au plaisir de vous accompagner dans votre pratique.

Vinyasa

Pratique intense et dynamique avec des enchaînements de postures fluides et rythmés centrés sur la respiration. Les postures s’enchaînent dans l’espace (debout ou au sol) ressourçant le corps et l’esprit en travaillant à la fois la force, la souplesse, l’équilibre & l’attention. Une véritable méditation en mouvement, cultivant douceur et fluidité.

Nécessite une bonne condition physique générale mais contrairement aux idées reçues il n’est pas nécessaire d’être souple pour cette pratique !

Hatha

Pratique posturale apaisante et tonifiante qui permet d’améliorer sa concentration et son alignement à travers la réalisation de postures. D’un point de vue physique, cette pratique permet de tonifier le corps, de gagner en souplesse et de travailler sa force et son équilibre. Le corps & l’esprit sont amenés à se centrer et à se détendre. La présence s’affine, le calme s’installe.

Une pratique adaptée à tou.te.s.

Contactez Julia :
06.86.59.94.91
contact.juliahilaire@yahoo.com
Site Internet

Cours collectifs
du 1er septembre au 5 juillet

​Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 18€
Carte 5 cours : 80€
Carte 10 cours : 150€

Les cartes sont limitées sur l’année scolaire en cours.

Abonnement à l’année* : 1 cours/semaine : 456€
*Les tarifs sont calculés sur une base de 38 semaines de cours dans l’année.

Cours privés
60€ le cours à l’unité
275€ les 5 
Durée du cours 1h15

Suivez notre actualité :