J’ai découvert le yoga un peu par hasard en 2014, l’année où je me suis installée sur le Bassin d’Arcachon, avec une professeure qui m’a guidée à travers différents styles de yoga pendant plus de dix ans. Mais c’est à la suite d’un accident, qui m’a laissée avec des douleurs chroniques, que cette pratique est devenue pour moi un véritable chemin de transformation. Le yoga m’a permis de retrouver de la mobilité, d’apaiser le mental et les tensions physiques, et de me reconnecter profondément à mon corps.
En 2024 et 2025, je décide de me former pour transmettre cette discipline, entre Bali (House of OM), l’Inde (pratiques en ashrams) et la France (Sattva Yoga Shala).
Tous les mercredis soir Yin Yoga de 20h à 21h, une pause douce et profonde pour relâcher les tensions, apaiser le mental et régénérer votre énergie en milieu de semaine.
Je vous invite à vivre de véritables voyages intérieurs à travers le Yin Yoga, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour favoriser le lâcher-prise et libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Cette pratique douce agit également en profondeur sur le corps en :
• stimulant la souplesse et l’hydratation des fascias,
• renforçant la mobilité et la santé des articulations,
• améliorant la circulation de l’énergie vitale,
• soutenant l’équilibre du système nerveux.
Chaque séance est accompagnée de pranayama — l’art de la respiration consciente. Intégré dans votre quotidien, le pranayama peut :
• renforcer votre système immunitaire,
• calmer le stress,
• améliorer la concentration,
• soutenir la digestion et le bon fonctionnement des organes internes.
Certains cours seront également accompagnés de musique, pour enrichir l’expérience sensorielle et vous inviter à un voyage encore plus profond.
Je me réjouis de vous retrouver sur le tapis pour partager ensemble cette parenthèse de reconnexion et de transformation.
Mes cours sont nourris par mes voyages en Asie du Sud-Est, les enseignements reçus auprès de professeurs inspirants en Inde, à Bali, en Thaïlande, en France et en Ukraine, ainsi que par ma pratique personnelle sur un chemin de guérison. Cette richesse d’influences m’amène à partager un yoga à la fois traditionnel et vivant, ancré dans la pleine conscience et ouvert à la modernité.
Je propose un yoga sensible et intuitif, accessible à toutes et tous — que vous soyez grand·e débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e — avec une attention particulière portée à la respiration, à la conscience du mouvement et à l’écoute intérieure.
Contactez Masha :
06 69 40 85 27
masha.studioyoga@gmail.com
Réservation en ligne
- cours d’essai : 10€
- cours à l’unité : 18€
- Abonnements (engagement sur 6 mois – 26 semaines) : 1 cours/semaine 335€ (soit moins de 13€ le cours)
- cours individuel : 50€ (+10€ par personne suppémentaire)
cours possible en anglais, russe et français à la demande.