Vinyasa
Hatha
Une approche du yoga centrée sur le lien, l’écoute et l’expérience
Je propose un yoga accessible, adapté et vivant.
J’accompagne des groupes et des individus à travers des cours réguliers, ateliers, retraites ou projets sur mesure, dans une approche qui privilégie l’écoute, le lien et l’expérience.
Ce que je transmets aujourd’hui est le fruit d’un chemin personnel, d’explorations sensibles et d’un désir constant de créer des espaces où l’on peut simplement être, bouger, respirer, déposer.
Mon chemin vers le yoga
Native du Bassin d’Arcachon, j’ai d’abord travaillé dix ans dans le spectacle vivant. Ce qui m’animait déjà : les rencontres, les histoires, les instants partagés.
Puis, un long voyage a bouleversé mes repères. En revenant, le yoga s’est invité dans ma vie. Pratique après pratique, j’y ai trouvé un point d’ancrage, une manière d’habiter mon corps, de m’apaiser.
J’ai choisi de me former auprès de Gérard Arnaud, avec une envie forte de transmettre à mon tour.
Ce que je souhaite partager :
Mon approche est souple, adaptée, accessible. Je propose une pratique à la fois douce et dynamique, selon les besoins et les rythmes de chacun.e.
Ce qui m’importe c’est que chacun trouve sa place sur le tapis : que ce soit pour retrouver de l’élan, apaiser un stress, explorer un mouvement, ou simplement souffler.
Vinyasa
Pratique intense et dynamique avec des enchaînements de postures fluides et rythmés centrés sur la respiration. Les postures s’enchaînent dans l’espace (debout ou au sol) ressourçant le corps et l’esprit en travaillant à la fois la force, la souplesse, l’équilibre & l’attention. Une véritable méditation en mouvement, cultivant douceur et fluidité.
Nécessite une bonne condition physique générale mais contrairement aux idées reçues il n’est pas nécessaire d’être souple pour cette pratique !
Hatha
Pratique posturale apaisante et tonifiante qui permet d’améliorer sa concentration et son alignement à travers la réalisation de postures. D’un point de vue physique, cette pratique permet de tonifier le corps, de gagner en souplesse et de travailler sa force et son équilibre. Le corps & l’esprit sont amenés à se centrer et à se détendre. La présence s’affine, le calme s’installe.
Une pratique adaptée à tou.te.s.
Contactez Julia :
06.86.59.94.91
contact.juliahilaire@yahoo.com
Site Internet
Tarifs :
Les abonnements :
Les cours sont assurés du 1er septembre 2025 au 3 juillet 2026 soit 39 séances sur l’année.
Abonnements à l’année :
1 cours / semaine : 468€ soit 12 € le cours
2 cours / semaine : 780€ soit 10€ le cours
Abonnements au trimestre (14 semaines) :
1 cours / semaine : 182€ soit 13€ le cours
2 cours / semaine : 336€ soit 12€ le cours
Les trimestres :
1er trimestre : du 1er septembre au 5 décembre
2ème trimestre : du 8 décembre au 27 mars
3ème trimestre : du 30 mars jusqu’au 3 juillet
Dates vacances :
Automne : fin des cours vendredi 24 octobre – reprise lundi 3 novembre
Noël : fin des cours vendredi 19 décembre – reprise lundi 5 janvier
Hiver : fin des cours vendredi 6 février – reprise lundi 16 février
Printemps : fin des cours vendredi 10 avril – reprise lundi 20 avril
Été : fin des cours vendredi 3 juillet – des cours à la carte seront proposés au mois de juillet.
À la carte :
Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 18€
Carte 10 cours : 150€ (valable 6 mois)